Benefits Of Sesame Seeds: तिल के बीज केवल तेल का स्रोत नहीं, बल्कि दिल, दिमाग, हड्डियों, त्वचा और बालों के लिए आयुर्वेदिक औषधि हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, जिंक और फाइबर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और पाचन में सुधार करते हैं. सर्दियों में इसका सेवन ऊर्जा का संचार करता है.