युवा भी हो रहे शुगर के शिकार? देवघर के आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया घरेलू चूर्ण का नुस्खा!

देवघर. कहते हैं कि एक बार शुगर की बीमारी पकड़ ले तो वह अंतिम सांस तक पीछा नहीं छोड़ती. यह बीमारी जड़ से खत्म नहीं होती है, बल्कि कई दवाओं के सेवन से कंट्रोल की जा सकती है. आजकल खराब खान-पान और दिनचर्या अपनाने वाले युवाओं में भी शुगर तेजी से फैल रही है. हालांकि, सही दिनचर्या और खान-पान अपनाकर इस बीमारी से बचा जा सकता है. अगर किसी युवा को शुगर हो जाए तो आयुर्वेदिक इलाज से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं आयुर्वेदिक डॉक्टर रणजीत सिंह से इसका नुस्खा.

आयुर्वेदिक डॉक्टर की राय:
देवघर के आयुर्वेदिक डॉक्टर रणजीत सिंह ने लोकल 18 के संवाददाता से बातचीत करते हुए बताया कि शुगर एक खतरनाक बीमारी है, जो धीरे-धीरे शरीर को खोखला कर देती है. फिलहाल चिंता का विषय यह है कि शुगर अभी युवाओं में भी तेजी से फैल रही है. कुछ दिनचर्या और खान-पान में सुधार कर इस बीमारी से बचा जा सकता है. जैसे कि जंक फूड का सेवन बिल्कुल ना करें, देर रात तक ना जागें, सूर्योदय के बाद ना उठें, इत्यादि. शुगर से बचने के लिए नियमित योग और व्यायाम करें, संतुलित आहार लें तो इस बीमारी से बचा जा सकता है.

इस आयुर्वेदिक नुस्खे से कंट्रोल करें शुगर:
डॉ रणजीत सिंह बताते हैं कि शुगर मरीजों को सबसे पहले एक नियमित डाइट प्लान दिया जाता है. उसके बाद एक आयुर्वेदिक नुस्खा भी दिया जाता है, जिससे शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.

इसके लिए साबुत काली मिर्च 15 ग्राम, कलौंजी 70 ग्राम, मेथी दाना 20 ग्राम, जामुन की गुठली का पाउडर 20 ग्राम को मिलाकर चूर्ण बना लें. जब चूर्ण तैयार हो जाए तो इसे किसी एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ सेवन करें. इससे आपका शुगर कंट्रोल रहेगा.