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तेजी से बदलते लाइफस्टाइल और खानपान के चलते कम उम्र में ही लोगों को गंजेपन का सामना करना पड़ रहा है. तनाव, नींद की कमी, हार्मोनल बदलाव और प्रदूषण के कारण ये समस्या आम हो गई है. लोग हेयर ट्रांसप्लांट जैसे महंगे विकल्पों की ओर जाते हैं लेकिन कुछ घरेलू उपायों से भी गंजेपन पर काबू पाया जा सकता है.
गंजापन न सिर्फ लुक को प्रभावित करता है बल्कि आत्मविश्वास भी गिरा देता है. बहुत से लोग इसे छुपाने के लिए टोपी या कृत्रिम बालों का सहारा लेते हैं. मगर कुछ देसी उपाय ऐसे हैं, जो बिना किसी खर्च के बालों की जड़ों को दोबारा सक्रिय करके नई ग्रोथ शुरू कर सकते हैं.
बालों को फिर से उगने के लिए प्याज को सबसे कारगार माना जाता है. प्याज में सल्फर प्रचुर मात्रा में होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है और डेड हेयर फॉलिकल्स को एक्टिव करता है. उपयोग के लिए प्याज को कद्दूकस कर रस निकालें. इसे स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट छोड़ें और फिर गुनगुने पानी से धो लें. सप्ताह में दो बार इसे लगाएं.
बालों के लिए एलोवेरा का भी जवाब नहीं है. एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो स्कैल्प को साफ रखते हैं और बालों की जड़ों को पोषण देते हैं. इस्तेमाल के लिए एलोवेरा पत्ती से ताजा जेल निकालें. स्कैल्प पर 30 मिनट तक लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें. यह उपाय सप्ताह में दो बार पर्याप्त है.
नारियल तेल बालों को सबसे ज्यादा मजबूती देता है. विशेषज्ञों की मानें तो नारियल का तेल बालों की जड़ों को नमी देता है और उन्हें टूटने से बचाता है. इसमें लॉरिक एसिड होता है, जो प्रोटीन लॉस को रोकता है. इस्तेमाल करने के लिए हल्का गर्म करके रातभर लगाएं. सुबह माइल्ड शैम्पू से धो लें. इसे हफ्ते में दो से तीन बार दोहराएं.
मेथी के दाने हर घर में मिल जाते हैं, जो बालों के रामबाण साबित हो सकते हैं. मेथी में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है, जो बालों की ग्रोथ को स्टिमुलेट करता है. यह डैंड्रफ और हेयरफॉल दोनों पर असर करता है. इस्तेमाल करने के लिए रातभर भिगोकर सुबह पीस लें. पेस्ट को स्कैल्प पर 30 मिनट तक लगाएं. फिर धो लें. ऐसा हफ्ते में दो बार करें.
बालों को मजबूत रखने और वापस लाने के लिए घरेलू नुस्खों के साथ ही हेल्दी डाइट और पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है. खाने में हरी सब्जियां, दालें, नट्स और पानी की मात्रा बढ़ाएं. बालों को ड्रायर और स्ट्रेटनर से बचाएं.
इसके बाद भी अगर बालों का झड़ना लगातार बढ़ रहा है और कोई उपाय असर नहीं कर रहा, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लें. कभी-कभी अंदरूनी बीमारी, थायराइड या विटामिन की कमी भी इसका कारण हो सकती है.
विशेषज्ञ कहते हैं कि इन घरेलू नुस्खों का असर दिखने में समय लगता है. नियमित उपयोग से 4 से 6 हफ्तों में बालों की गुणवत्ता में सुधार नजर आता है, इसलिए इन उपायों को लगातार अपनाएं और जल्दबाजी न करें. ध्यान रहे कि इस्तेमाल से पहले किसी डॉक्टर की सलाह जरूर लें.