Health Tips: सर्दियों में लोग ऐसे खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने लगते हैं जो शरीर को गर्माहट, ऊर्जा और आवश्यक पोषण दे सकें. इसी कड़ी में मछली सर्दी के मौसम की सबसे उपयुक्त डाइट मानी जाती है. ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन डी और हाई-क्वालिटी प्रोटीन से भरपूर मछलियां शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाती हैं, हड्डियों को मजबूत रखती हैं और पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करती हैं. यही वजह है कि सर्दी की शुरुआत के साथ ही बाजारों में मछली की बिक्री तेजी से बढ़ जाती है और ताज़ी नदी की मछलियाँ लोगों की पहली पसंद बन जाती हैं.
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