यह छोटा सा टुकड़ा बिगड़ी सेहत का बड़ा इलाज, महिलाओं के लिए वरदान, जानें फायदे

अदरक हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है. अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन, सूजन और दर्द से राहत दिलाते हैं.

जिला अस्पताल में डायटीशियन के पद पर तैनात डॉ. सपना सिंह बताती हैं कि अदरक वजन घटाने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही, यह महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन सहित कई समस्याओं में भी फायदेमंद होता है.

अदरक गर्भावस्था के दौरान होने वाली मॉर्निंग सिकनेस और कीमोथेरेपी के बाद होने वाली मतली को कम करने में मदद करता है, जिस कारण चिकित्सक इसके सेवन की सलाह देते हैं.

अदरक में जिंजरोल नामक एक यौगिक होता है, जिसमें सूजनरोधी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

अदरक महिलाओं के पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही, पीरियड्स के दौरान होने वाली पेट में ऐंठन में भी यह राहत देने का काम करता है.

अदरक कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और हृदय से संबंधित समस्याओं में यह फायदेमंद होता है.

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं.

डाइटिशियन डॉ. सपना का कहना है कि अदरक का सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं, खून से संबंधित बीमारियों से पीड़ित लोगों और पेट की समस्याओं वाले लोगों के लिए.