Health Tips: आज के फास्ट फूड और गलत खानपान की वजह से 100 में से 70 लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं, जिनमें सबसे आम है कब्ज. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. नेहा गोयल के अनुसार कब्ज कोई बीमारी नहीं बल्कि असंतुलित दिनचर्या से उत्पन्न एक डिसऑर्डर है. जल्दी-जल्दी या बहुत देर से खाना खाने वाले लोगों में यह समस्या अधिक होती है. इससे राहत पाने के लिए प्रतिदिन 200-300 ग्राम पका पपीता खाना फायदेमंद है. इसके अलावा रात में एक चम्मच अजवाइन, जीरा और सौंफ को पानी में भिगोकर सुबह उसका पानी पीना चाहिए. यह देसी नुस्खा कब्ज के लिए रामबाण इलाज है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता. इन उपायों को अपनाकर कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है.
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