किडनी में घुसे पथरी को चूर-चूर कर पेशाब के रास्ते बाहर निकाल देती है ये चीज, जानें क्यों है इतना असरदार, ऐसे करें सेवन

पपीते के बीज किडनी के लिए प्राकृतिक औषधि की तरह काम करते हैं. इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो मूत्रमार्ग को साफ रखते हैं और किडनी में जमा पथरी को घोलकर पेशाब के रास्ते बाहर निकालने में मदद करते हैं. अगर आप नियमित रूप से सूखे पपीते के बीज का सेवन करते हैं, तो धीरे-धीरे स्टोन टूटकर बाहर निकल सकता है.साथ ही यह किडनी को अंदर से मजबूत बनाता है और नई पथरी बनने की संभावना को भी कम करता है.

पपीते के बीज सिर्फ पथरी के लिए ही नहीं, बल्कि वजन घटाने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और पाचन सुधारने में भी बेहद उपयोगी हैं. यह शरीर से टॉक्सिन्स को निकालते हैं और लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं.

पपीते के बीज का सेवन कैसे करें
आप पपीते के बीज को कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन्हें सीधे चबाकर खाया जा सकता है या सुखाकर पीसकर पाउडर बना सकते हैं. यह पाउडर आप जूस, स्मूदी, दही या सलाद में मिलाकर खा सकते हैं. ध्यान रखें कि इनका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है, इसलिए थोड़ी मात्रा से शुरुआत करें.

पपीते के बीज की स्मूदी बनाने की विधि
सामग्री:
1 छोटा चम्मच पपीते के बीज
½ कप दही
½ कप दूध
1 छोटा चम्मच शहद
1 चुटकी इलायची पाउडर
कुछ बर्फ के टुकड़े

कैसे बनाएं इसकी स्मूदी
सबसे पहले पपीते के बीजों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें. अब मिक्सर में पपीते के बीज, दही, दूध, शहद और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें. जब यह मिश्रण क्रीमी और स्मूद हो जाए, तो चाहें तो इसमें बर्फ के टुकड़े डालें और फिर से ब्लेंड करें. अब आपकी हेल्दी और डिटॉक्सिफाइंग पपीते के बीज की स्मूदी तैयार है. इसे ताजा परोसें और रोज सुबह या शाम के समय पिएं. यह स्मूदी न केवल किडनी को साफ करती है बल्कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है और शरीर में एनर्जी बढ़ाती है. नियमित सेवन से आप न सिर्फ पथरी की समस्या से बच सकते हैं, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार भी महसूस करेंगे.

(Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी पर आधारित है. इसे लिखने के लिए किसी एक्सपर्ट से राय नहीं ली गई. ज्यादा जानकारी के लिए आप डॉक्टर्स की सलाह ले सकते हैं. अगर आपको पहले से कोई हेल्थ इश्यू है तो बिना एक्सपर्ट की सलाह के सेवन न करें)