Health Tips: कड़वी लगेगी…पर कई रोगों को जड़ से खत्म कर देगी नीम की हरी पत्ती, जानें चबाने का सही तरीका

Burhanpur News: आयुर्वेद में नीम के पत्तों का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. दीपांकर अत्रे ने बताया कि नीम का पेड़ शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. उन्होंने बताया कि सुबह खाली पेट बासी मुंह 4-5 नीम की पत्तियां चबाने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है और शरीर तंदुरुस्त रहता है.

लीवर से लेकर चेहरे तक को फायदा
डॉक्टर अत्रे के अनुसार, नीम के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं, जो दांत और मसूड़ों के लिए फायदेमंद हैं. नीम के सेवन से मसूड़ों से खून आना और मुंह की बदबू जैसी समस्याएं कम होती हैं. इसके अलावा नीम लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है और त्वचा को अंदर से साफ करता है, जिससे मुंहासे, झुर्रियां और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.

नीम में इतने विटामिन
नीम में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम, विटामिन C, फाइबर जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं. इसके साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी फंगल गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि नीम का नियमित सेवन शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.

इतने बजे चबाएं पत्तियां
डॉ. अत्रे ने सलाह दी कि सुबह 4:00 से 5:00 बजे के बीच नीम की पत्तियां चबाने की आदत डालें. यह न केवल शरीर की सफाई करता है, बल्कि स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखता है. उन्होंने यह भी कहा कि आयुर्वेदिक तरीकों का पालन करने से प्राकृतिक रूप से सेहत बेहतर होती है और किसी भी दवा पर निर्भरता कम होती है.