Mau News: नजरअंदाज न करें ये छोटे-छोटे संकेत, जो बन सकते हैं दिल की बीमारी का बड़ा खतरा, एक्सपर्ट से जानें

मऊ: आजकल देखा जा रहा है कि हृदय रोग से प्रभावित मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. विशेषज्ञों के अनुसार इसका मुख्य कारण लोगों की जीवनशैली और खानपान में गलत आदतें हैं. लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देते और अपने जीवनशैली को अनियंत्रित रखते हैं, जिसके कारण कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है.

लोकल 18 से बातचीत में डॉक्टर सुमंत गुप्ता ने बताया कि वर्तमान समय में लोगों की लाइफस्टाइल बहुत स्ट्रेसफुल हो गई है. अधिकांश व्यक्ति सही तरह से डाइट नहीं ले रहे हैं और नियमित व्यायाम भी नहीं कर रहे हैं. इसके अलावा लोग अल्कोहल का अधिक सेवन कर रहे हैं और प्रोसेस्ड फूड जैसे मीठा और जंक फूड खा रहे हैं, जिसके कारण डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और अन्य हृदय रोग तेजी से बढ़ रहे हैं. उन्होंने कहा कि यदि आप चाहते हैं कि इस बीमारी से बचें, तो आपको तनावमुक्त जीवन जीना चाहिए और अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए.

हृदय रोग के प्रमुख लक्षण
हृदय रोग के मरीजों में सबसे पहले सीने में दर्द महसूस होना शुरू होता है और यह दर्द बाएं हाथ में भी महसूस होने लगता है. इसके साथ ही जबड़े में दर्द का अनुभव भी होने लगता है. धीरे-धीरे पैरों में सूजन आने लगती है और व्यक्ति हमेशा थकान महसूस करता है. इसके अलावा सांस फूलने की समस्या भी शुरू हो जाती है. यदि किसी को इस प्रकार के लक्षण दिखाई दें तो तुरंत किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करके इलाज शुरू करना चाहिए अन्यथा बीमारी और गंभीर हो सकती है.
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हार्ट हेल्थ के लिए इन बातों का रखें ख्याल
हृदय रोग से बचाव के लिए सबसे जरूरी है कि आप तनावमुक्त जीवन जीएं और समय-समय पर व्यायाम करते रहें. डाइट में फल और हरी सब्जियों का नियमित सेवन करें. धूम्रपान, बीड़ी-सिगरेट और अल्कोहल का सेवन बिल्कुल न करें. शुगर के मरीजों को अपने शुगर स्तर को नियंत्रित रखना चाहिए. डॉक्टरों का कहना है कि हृदय रोग एक गंभीर बीमारी है जो जीवन को खतरे में डाल सकती है, इसलिए यदि आप चाहते हैं कि आपका जीवन स्वस्थ और सुरक्षित रहे, तो अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर सही डाइट और नियमित व्यायाम अपनाएं.