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Health Tips: डॉ वीके पांडे के अनुसार चुकंदर जूस रोज पीने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और चेहरे पर प्राकृतिक ग्लो आता है. महिलाएं और प्रेगनेंसी में यह बेहद फायदेमंद है.
आपने चुकंदर सब्जी के बारे में तो जरुर सुना ही होगा. जो खाने में स्वाद बढ़ता ही है. चुकंदर में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. यही कारण है की बॉडी में रेड ब्लड सेल बढ़ाने का काम करता है. रांची के जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे बताते हैं कि चुकंदर खून बढ़ाने के लिए रामबाण है. आपको इसका जूस हर दिन पीना चाहिए.
खासकर वैसी महिलाएं जो हमेशा थकान से पीड़ित रहती हैं या फिर जो प्रेगनेंसी में है. उनके लिए चुकंदर का जूस काफी फायदेमंद रहता है. बस चुकंदर को छोटे-छोटे पीस में काट के उसे मिक्सी में पीस लेना है और उसके जूस में थोड़ा सा नींबू का रस मिला दें और थोड़ा काला नमक, बस टेस्टी जूस बन गया.
ऐसे में अगर आप सिर्फ दो हफ्ते इसको लगातार पी लेते हैं. सुबह में खाली पेट तो आप देखेंगे कि आपका हीमोग्लोबिन का स्तर काफी अच्छा हो गया है, बिना किसी दवा खाएं.
इसके अलावा यह सिर्फ हीमोग्लोबिन ही नहीं बढ़ाता. बल्कि, चेहरे पर ग्लो लाता है अगर आप इसे दो हफ्ते लगातार पीते हैं तो प्राकृतिक रूप से आपके चेहरे पर लाली देखने को मिलेगी. इसके अलावा आप इसको चेहरे में फेस पैक के तौर पर लगा सकते हैं.
चेहरे पर फेस पैक लगाने के लिए सबसे पहले चुकंदर को कद्दूकस कर ले और फिर इसका थोड़ा रस निकाल ले. उस रस में थोड़ा सा दही ले और इन दोनों को अच्छे से मिला ले. यह चुकंदर पेस्ट बनकर तैयार है.
अब इस पेस्ट को आपको चेहरे पर लगाना है. हर दिन एक बार आसानी से लगा सकते हैं और कम से कम 15- 20 मिनट तक छोड़ दे और फिर ठंडा पानी से चेहरे को धो ले.
आप देखेंगे एक हफ्ता ऐसा करने के बाद ही आपका चेहरा में एकदम प्राकृतिक लालिमा नजर आएगा. जो दिखने में भी बड़ा खूबसूरत लगेगा. आपको ब्लश लगाने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी.