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Aloe Vera Benefits: एलोवेरा को “गरीबों का डॉक्टर” कहा जाता है क्योंकि यह न सिर्फ वातावरण को शुद्ध करता है बल्कि सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद है. इसके जेल में विटामिन A, C, E और B12 पाए जाते हैं. (रिपोर्ट:सावन पाटिल)
आजकल लोग अपने घरों में सजावट और ताज़गी बनाए रखने के लिए कई तरह के पौधे लगाते हैं. लेकिन अगर आप ऐसा पौधा लगाना चाहते हैं जो केवल वातावरण को ही शुद्ध न करे, बल्कि आपके स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों का ख्याल रखे, तो एलोवेरा सबसे बेहतर विकल्प है. इसे “ग़रीबों का डॉक्टर” भी कहा जाता है.
एलोवेरा की पत्तियों में मौजूद जेल में विटामिन A, C, E और B12 पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यही कारण है कि यह पौधा चेहरे की चमक बढ़ाने से लेकर पेट की समस्याओं को दूर करने तक काम आता है.
एलोवेरा का जूस पीने से पेट की गर्मी, कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है. इसमें मौजूद फाइबर और प्राकृतिक एंजाइम पाचन शक्ति को बेहतर बनाते हैं. शोध में पाया गया है कि नियमित रूप से एलोवेरा का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है. इसके अलावा यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है.
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं. एलोवेरा का जेल जब प्रभावित जगह पर लगाया जाता है, तो यह सूजन को कम करता है और दर्द में आराम देता है.
एलोवेरा जेल को सीधे चेहरे पर लगाने से त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है और ड्राई स्किन की समस्या दूर होती है. इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा पर जमा गंदगी और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं. नियमित उपयोग से पिंपल्स और स्किन के दाग हल्के हो जाते हैं.
एलोवेरा जेल को बालों की जड़ों पर लगाने से डैंड्रफ की समस्या कम होती है और बाल मजबूत होते हैं. धूप से झुलसी हुई त्वचा या हल्के घाव पर एलोवेरा जेल लगाने से तुरंत ठंडक और आराम मिलता है.
इस्तेमाल करने का सही तरीका:<br />सुबह खाली पेट एक छोटा गिलास एलोवेरा जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद है.<br />चेहरे पर लगाने के लिए ताजी पत्तियों से जेल निकालकर सीधे लगाया जा सकता है.<br />बालों पर लगाने से पहले इसे नारियल तेल या दही के साथ मिलाकर पैक की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है.
हालांकि एलोवेरा प्राकृतिक और सुरक्षित माना जाता है, लेकिन हर किसी के शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है. गर्भवती महिलाएं और छोटे बच्चे इसे बिना डॉक्टर की सलाह के न खाएं. अगर किसी को एलर्जी की समस्या है, तो पहले थोड़ी मात्रा में इसका प्रयोग करके जांच लें.