Teeth Whitening Tips: पीले दांतों से मुक्ति दिलाएंगे ये 3 आसान उपाय, खूब चाय, कॉफी पीने वाले जरूर दें ध्यान

Teeth Cleaning Tips: चाहे कितने भी अच्छे कपड़े पहन लें, अगर आपके दांत पीले हैं तो व्यक्तित्व में वो निखार नहीं आता. चेहरे पर आत्मविश्वास भरी मुस्कान तभी आती है, जब दांत चमकदार हों. ज्यादातार कॉफी पीने, सिगरेट या तंबाकू सेवन, गुटखा खाने जैसी आदतों से दांत पीले पड़ जाते हैं. यह न सिर्फ दिखने में खराब लगते हैं, बल्कि व्यक्ति की पर्सनैलिटी पर भी असर डालते हैं. इसी कड़ी में खंडवा के प्रसिद्ध दंत चिकित्सक डॉ. राहुल गुर्जर ने तीन ऐसे सरल और असरदार उपाय बताए हैं, जिन्हें अपनाकर आप दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं.

पहला उपाय: चाय और कॉफी के बाद कुल्ला करना
डॉ. राहुल बताते हैं कि जिन लोगों को चाय या कॉफी पीने की आदत है, उन्हें यह ध्यान रखना चाहिए कि इन पेय पदार्थों में मौजूद कुछ तत्व दांतों पर दाग छोड़ देते हैं. खासकर दिनभर में कई बार चाय-कॉफी पीने वालों के दांत जल्दी पीले पड़ जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि हर बार चाय या कॉफी पीने के बाद तुरंत कुल्ला किया जाए. “अगर आप धूम्रपान या तंबाकू से भी बच नहीं पा रहे हैं तो भी तुरंत कुल्ला करना आपकी मदद करेगा. इससे दांतों पर पीलापन जम नहीं पाएगा और लंबे समय तक दांत सफेद बने रहेंगे.”

दूसरा उपाय: स्केलिंग (अल्ट्रासोनिक मशीन से दांतों की सफाई)
डॉ. राहुल के अनुसार, दांतों पर जमी गंदगी और पीलापन दूर करने का सबसे बेहतर तरीका है स्केलिंग. इसे अल्ट्रासोनिक मशीन से किया जाता है. इसमें दांतों की पूरी सतह से धब्बे और दाग हटा दिए जाते हैं. उन्होंने कहा, “चाय, कॉफी, तंबाकू या गुटखे से पड़े दाग स्केलिंग से एकदम साफ हो जाते हैं. न सिर्फ दांत सफेद होते हैं, बल्कि मसूड़े भी मज़बूत बनते हैं. छः-छः महीने पर अगर आप यह प्रक्रिया कराते हैं तो आपके दांत हमेशा स्वस्थ और चमकदार रहेंगे.”

तीसरा उपाय: फ्लॉसिंग करना
दांतों की सही सफाई सिर्फ ब्रश से नहीं होती. कई बार खाने के कण दांतों के बीच फंस जाते हैं, जो धीरे-धीरे पीलापन और बदबू का कारण बनते हैं. ऐसे में जरूरी है कि रोजाना फ्लॉसिंग की जाए. डॉ. राहुल बताते हैं, “फ्लॉस एक खास तरह का रबर जैसा धागा होता है, जिससे दांतों के बीच की सफाई की जाती है. इसे रोजाना इस्तेमाल करने से दांतों में फंसी गंदगी निकल जाती है और दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं.”