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डॉ स्मिता श्रीवास्तव लोकल 18 से कहा है कि अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होती है. जो हमारे खाद्य पदार्थ का स्वाद बढ़ाने के साथ ही हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है अजवाइन का पानी पीने से हमारे पेट…और पढ़ें
रायबरेली की आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस लखनऊ विश्वविद्यालय) लोकल 18 से कहा है कि अजवाइन औषधीय गुणों से भरपूर होती है. जो हमारे खाद्य पदार्थ का स्वाद बढ़ाने के साथ ही हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है .वह बताती है कि अजवाइन का पानी पीने से हमारे पेट और कमर की चर्बी को काम किया जा सकता है. इसमें कई ऐसे कई ऐसे पोषक तत्व फाइबर, आयरन मैग्नीशियम फॉस्फोरस कैल्शियम पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के साथ हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने के साथ ही बढ़े हुए वजन को कम करने में कारगर होती हैं.
ऐसे करें सेवन
डॉ स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से हमारा वजन तेजी से घटता है.इसके लिए हमें एक गिलास पानी लेकर उसमे एक चम्मच अजवाइन डालकर उसे हल्का उबाल लें.उसके बाद ठंडा हो जाने दें फिर उसका सेवन करें. जिससे आपका मेटाबॉलिज्म तेज अपने के साथ ही आपका वजन घटेगा. आप इसकी चाय भी बनाकर पी सकते हैं .आगे की जानकारी देते हुए बताती हैं कि आप इसे खाली पेट कच्चा भी खा सकते हैं. एवं अजवाइन को सौंफ, कलौंजी और दालचीनी के साथ बराबर मात्रा में मिलाकर इसका पाउडर बना लें .और खाने के आधे घंटे बाद गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें .ऐसा करने से आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.