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आजकल फिटनेस और सेहत के प्रति लोगों की जागरूकता बढ़ रही है, और ऐसे में प्राकृतिक, सस्ता और असरदार उपायों की मांग भी बढ़ी है. इसी कड़ी में धनिया पानी सुबह खाली पेट पीना एक बेहतरीन विकल्प बन गया है, जो शरीर को डिट…और पढ़ें
धनिया पानी के फायदे ये सभी तत्व शरीर को डिटॉक्स करने, इम्युनिटी बढ़ाने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच धनिया के बीज भिगोकर सुबह इसे हल्का गुनगुना कर छानकर पीना चाहिए. यह ड्रिंक शरीर से जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में बेहद असरदार है.
धनिया पानी पेट की गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद करता है. इसके प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आंतों की सूजन को कम करते हैं और पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं. धनिया पानी ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में सहायक होता है, यह इंसुलिन के कार्य को बेहतर बनाता है, जिससे डायबिटीज के रोगियों को लाभ मिलता है. इसके अलावा, यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा घटता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो धनिया पानी आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी बर्न होने की प्रक्रिया तेजी से होती है और फैट स्टोर नहीं होता. एक्स्पर्ट्स का कहना है कि नियमित सेवन से एक सप्ताह में हल्का फर्क और एक महीने में स्पष्ट बदलाव दिख सकता है.
7 दिन में दिखाएगा असर
धनिया पानी लिवर और किडनी को साफ रखने में मदद करता है, इनके कार्य को दुरुस्त करता है और शरीर से अनचाहे तत्व बाहर निकाल देता है. इससे शरीर हल्का महसूस होता है और त्वचा भी साफ व ग्लोइंग बनती है. सुबह खाली पेट पीना सबसे प्रभावी माना जाता है और पीने के बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए. बेहतर परिणाम के लिए इसे रोजाना और सही मात्रा में पीना जरूरी है. धनिया पानी प्राकृतिक, सस्ता और बिना साइड इफेक्ट का उपाय है, जिसे हर उम्र के लोग अपना सकते हैं, केवल गर्भवती महिलाएं और लो ब्लड प्रेशर वाले लोग सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लें. नियमित सेवन से मात्र 7 दिनों में शरीर में हल्कापन, पेट की समस्याओं में राहत और चेहरे पर नैचुरल ग्लो नजर आने लगता है. यही कारण है कि यह ड्रिंक अब गांव से लेकर शहर तक फिटनेस प्रेमियों की पसंद बन चुका है.