क्या ठंडी चीजें खाते ही दांतों में लगता है करंट? हो जाएं सावधान!

Dental Care Tips: राजस्थान सहित देशभर में गर्मी का पारा चढ़ते ही खान-पान की आदतों में बड़ा बदलाव आया है. चिलचिलाती धूप से राहत पाने के लिए लोग धड़ल्ले से आइसक्रीम. कोल्ड ड्रिंक्स और बर्फ जैसे ठंडे पानी का सेवन कर रहे हैं. लेकिन यही राहत अब दांतों की बड़ी मुसीबत बनती जा रही है. प्रसिद्ध दंत विशेषज्ञ डॉ. वी.डी. जोशी के अनुसार. अचानक और अत्यधिक ठंडी चीजों के सेवन से दांतों में झनझनाहट (Sensitivity) और तेज दर्द की शिकायतें तेजी से बढ़ी हैं. अस्पतालों और निजी क्लीनिकों में ऐसे मरीजों की संख्या में भारी इजाफा देखा जा रहा है. जो ठंडी चीजें खाते ही दांतों में ‘करंट’ जैसा अनुभव होने की शिकायत लेकर पहुँच रहे हैं.

डॉ. जोशी का कहना है कि कई बार हमारे दांतों में कैविटी या सड़न अंदरूनी तौर पर मौजूद होती है. जिसका सामान्य दिनों में पता नहीं चलता. लेकिन जैसे ही आइसक्रीम या बेहद ठंडा पानी इन दांतों के संपर्क में आता है. नसों में तेज झनझनाहट शुरू हो जाती है. यह इस बात का स्पष्ट संकेत है कि दांत की सुरक्षात्मक परत यानी ‘इनेमल’ घिस चुकी है या अंदर संक्रमण पहुँच चुका है. ऐसे मामलों में लापरवाही भारी पड़ सकती है. जांच के बाद अक्सर मरीजों को फिलिंग या रूट कैनाल (RCT) जैसी प्रक्रियाओं की सलाह दी जा रही है. डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि ठंडा लगने की समस्या को केवल मामूली समझकर नजरअंदाज करना भविष्य में दांत खोने का कारण बन सकता है.

मीठा और ठंडा: दांतों का सबसे बड़ा दुश्मन
गर्मी में केवल ठंडा ही नहीं. बल्कि मीठा भी दांतों की दुश्मन बना हुआ है. आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है. जो दांतों की ऊपरी परत को धीरे-धीरे गलाने का काम करती है. डॉ. वी.डी. जोशी ने बताया कि लगातार मीठी और ठंडी चीजों का कॉम्बिनेशन दांतों की संवेदनशीलता को कई गुना बढ़ा देता है. अक्सर लोग झनझनाहट महसूस होने पर घरेलू नुस्खे अपनाते हैं या दर्द निवारक दवाएं खा लेते हैं. जो केवल अस्थायी राहत देती हैं. असल समस्या का समाधान केवल समय पर डॉक्टरी जांच ही है.

डॉक्टरों की सलाह: संयम और सही देखभाल जरूरी
विशेषज्ञों का कहना है कि आपको ठंडी चीजें पूरी तरह छोड़ने की जरूरत नहीं है. लेकिन उनके सेवन के तरीके में बदलाव लाना होगा. डॉ. जोशी ने कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं:

• आइसक्रीम या ठंडा पानी पीने के तुरंत बाद सादे पानी से कुल्ला जरूर करें.
• दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करने की आदत डालें.
• बहुत अधिक ठंडी चीज को दांतों से दबाने या चबाने से बचें.
• अगर झनझनाहट लगातार बनी रहे. तो तुरंत डेंटिस्ट से संपर्क करें.
  सही देखभाल और खान-पान पर थोड़ा नियंत्रण रखकर आप गर्मी का आनंद भी ले सकते हैं और अपने दांतों को भी सुरक्षित रख सकते हैं.