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सचिन तेंदुलकर के बेटे अर्जुन तेंदुलकर की सगाई हो गई है और इस वजह से वह चर्चा में बने हुए हैं. हालांकि वो अपने कद को लेकर भी काफी मशहूर हैं, जो उनके पिता सचिन से ज्यादा है. लोग ये जानना चाहते हैं कि सचिन तेंदुलकर की हाइट कम होने के बावजूद अर्जुन तेंदुलकर की हाइट इतनी ज्यादा कैसे है. बता दें कि सचिन तेंदुलकर की हाइट 5.5 फीट है, वहीं अर्जुन 6.3 फीट लंबे हैं.
हाइट बढ़ाने के लिए क्या करें: रिसर्च के अनुसार, बच्चे की लंबाई का 80% हिस्सा जेनेटिक होता है और बाकी 20% हिस्सा पर्यावरण, पोषण और जीवनशैली से प्रभावित होता है. ऐसा भी संभव है कि अगर माता-पिता की लंबाई कम हो, तो भी बच्चे की लंबाई पिछले पीढ़ियों के जीन के संयोजन से अधिक हो सकती है, बशर्ते पोषण और देखभाल सही हो. आइये जानते हैं कि अर्जुन का कद इतना लंबा कैसे हुआ और इसके लिए वो क्या खाते हैं ?
क्या अर्जुन की लंबाई HGH इंजेक्शन से बढ़ी? : कुछ लोग मानते हैं कि अर्जुन ने लंबा होने के लिए ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन (HGH) इंजेक्शन लिए होंगे, लेकिन इसका कोई ठोस सबूत नहीं है. ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना है कि बचपन से ही स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम ने उनकी लंबाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है.
हाइट के लिए क्या खाते हैं ? : अर्जुन तेंदुलकर का डाइट मुख्य रूप से हाई-प्रोटीन और संतुलित होता है, जिसमें दाल, रोटी, सब्जी, चिकन और मछली शामिल हैं. कुछ मिलाकर आपको अगर अपना कद ऊंचा करना है तो आपको संतुलित आहार लेना होगा.
अर्जुन जिम जाना कभी नहीं छोड़ते : इसके साथ ही अर्जुन कभी भी जिम जाना नहीं छोड़ते. रेगुलर वर्कआउट से शारीर की लंबाई बढ़ती है. OnlyMyHealth की एक रिपोर्ट के अनुसार वह अपने वर्कआउट से पहले और बाद में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर भोजन पर ध्यान देते हैं. हालांकि जेनेटिक्स का भी योगदान होता है, लेकिन उनकी डाइट और फिटनेस रूटीन, जिसमें वेटलिफ्टिंग और रोजाना एक्सरसाइज शामिल हैं, ने उनकी लंबाई में योगदान दिया है. अर्जुन अपनी कठोर फिटनेस रूटीन के लिए जाने जाते हैं, जिसमें वेटलिफ्टिंग (बिना बारबेल्स), जॉगिंग, स्किपिंग और सीढ़ी चढ़ना शामिल है.
अर्जुन का डाइट काफी साधारण लेकिन उ.च्च-प्रोटीन वाला होता है, जिसमें दाल, रोटी और सब्जी शामिल हैं. वह चिकन और मछली भी खाते हैं. वर्कआउट से पहले और बाद के भोजन में अर्जुन उन चीजों पर जोर देते हैं जिनमें ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट और मसल्स बनाने और रिकवरी के लिए प्रोटीन का अच्छा संतुलन होता है.
अर्जुन की शानदार फिटनेस का राज : कुल मिलाकर, उनका डाइट संतुलित और स्वस्थ माना जाता है, जो उनके मैदान पर प्रदर्शन में योगदान देता है. हालांकि उनके माता-पिता छोटे हैं, लेकनि अर्जुन के नाना जी का कद भी इतना ही है. तो संभवतः जेनेटिक फैक्टर्स (जिनमें उनके नाना की लंबाई शामिल है) और उनकी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन के संयोजन से उनकी हाइट इतनी है.
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