अगर आप हेल्दी और हाई प्रोटीन स्नैक की तलाश में हैं, तो हाई प्रोटीन वेज टिक्की रैप एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर यूजर foodwati ने इसकी आसान रेसिपी शेयर की है, जो स्वाद के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर है. इस रेसिपी में काला चना, लो-फैट पनीर, प्याज, बेसन और मसालों को मिलाकर स्वादिष्ट टिक्की तैयार की जाती है, जिन्हें हल्का सा तेल लगाकर पैन में शैलो फ्राई किया जाता है. ये टिक्कियां बाहर से क्रिस्पी और अंदर से सॉफ्ट होती हैं. इसके साथ हाई प्रोटीन ग्रीक योगर्ट, गार्लिक पाउडर, केचप और हरे धनिये से बना खास ड्रेसिंग तैयार किया जाता है, जो रैप के स्वाद को और भी शानदार बना देता है. यह रेसिपी खासतौर पर उन लोगों के लिए अच्छी है जो फिटनेस पर ध्यान देते हैं और स्वाद के साथ हेल्दी खाना चाहते हैं. जल्दी बनने वाला यह रैप ब्रेकफास्ट या स्नैक के लिए एकदम परफेक्ट है.
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