बालों की समस्या से हैं परेशान? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें झड़ने और सफेद होने से रोकने के अचूक उपाय

खान-पान और जीवनशैली में सुधार है जरूरी

नारियल और भृंगराज का तेल: बालों के लिए नारियल का तेल बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा, भृंगराज का तेल भी बालों को स्वस्थ रखता है. स्थानीय भाषा में इसे ‘भंगरैया‘ भी कहते हैं.

पाचन तंत्र को रखें दुरुस्त: बालों की समस्याओं का एक बड़ा कारण खराब पाचन तंत्र भी है. यदि आपका पाचन ठीक नहीं है, तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें और अपने खान-पान में सुधार करें.

आजकल छोटे बच्चों के भी बाल जल्दी सफेद हो रहे हैं. इसका मुख्य कारण फास्ट फूड का अधिक सेवन है. डॉ.पंकज ने बताया कि इसके लिए परिवार के बड़े लोग भी जिम्मेदार हैं, क्योंकि वे ही बच्चों को फास्ट फूड लाकर देते हैं. फास्ट फूड से परहेज करने और सही खान-पान अपनाने से इस समस्या को रोका जा सकता है. इन उपायों को कम से कम तीन महीने तक लगातार अपनाने से बालों का झड़ना और सफेद होना कम हो सकता है. स्वस्थ दिनचर्या और संतुलित आहार से आप इन समस्याओं से बच सकते हैं.