Gas Constipation Home Remedy Ayurvedic Tips: गलत खानपान और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आज हर 10 में से 9 व्यक्ति गैस और कब्ज से परेशान है. सीतामढ़ी के अनुभवी वैद्य राका ने इस समस्या से निपटने के लिए महंगे इलाज के बजाय बेहद प्रभावी और सस्ते घरेलू नुस्खे साझा किए हैं. वैद्य राका के अनुसार, गैस और एसिडिटी से तुरंत राहत के लिए यह काढ़ा रामबाण है. 1 लीटर पानी में अजवाइन, काला नमक, तुलसी के पत्ते और मेथी दाना डालकर 15 मिनट उबालें. इसे छानकर धीरे-धीरे पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट की जलन शांत होती है. अगर आप वर्षों पुरानी कब्ज से परेशान हैं, तो त्रिफला (हर्रा, बहेड़ा, आंवला), सनाय पत्ती, काला नमक और मरोड़ फली का मिश्रण आंतों की गहरी सफाई करता है. यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकाल कर पाचन क्रिया दुरुस्त करता है. तली-भुनी चीजों से परहेज करें और पर्याप्त पानी पिएं. घरेलू उपायों को अपनाकर आप न केवल दवाइयों का खर्च बचा सकते हैं, बल्कि बिना किसी साइड इफेक्ट के स्वस्थ रह सकते हैं.