दिमाग के लिए संजीवनी ये बूटी! आंगन में आसानी से उगेगी, कैसे करें सही इस्तेमाल?

सीधी. मध्य प्रदेश के विंध्य क्षेत्र में प्राकृतिक रूप से कई ऐसे औषधीय पौधे पाए जाते हैं, जो मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं. इनमें से कुछ पौधे अब धीरे-धीरे विलुप्त होने की कगार पर हैं. इन्हीं में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है ब्राह्मी बूटी, जिसे आयुर्वेद में विशेष स्थान प्राप्त है. ब्राह्मी न केवल मस्तिष्क को तेज और शांत करने में सहायक है बल्कि पेट और पाचन तंत्र की बीमारियों में भी रामबाण औषधि मानी जाती है. ब्राह्मी बूटी का वैज्ञानिक नाम बाकोपा मोनिएरी है. यह एक रेंगने वाला और मुलायम तने का पौधा होता है, जो अधिकतर नम और जलयुक्त स्थानों पर उगता है. इसके फूल सफेद और हल्के बैंगनी रंग के होते हैं. आयुर्वेदिक ग्रंथों में ब्राह्मी को सदियों से मेधा वर्धक यानी बुद्धि और स्मरण शक्ति बढ़ाने वाली औषधि बताया गया है.

ब्राह्मी का सबसे बड़ा गुण मस्तिष्क की कोशिकाओं को मजबूत करना है. इसका नियमित सेवन याददाश्त बढ़ाने, एकाग्रता बनाए रखने और मानसिक तनाव को कम करने में सहायक माना जाता है. ब्राह्मी से बना तेल बालों को काला और मजबूत करने के साथ-साथ दिमाग को शांत करता है. अनिद्रा, चिंता और तनाव जैसी समस्याओं में भी इसका उपयोग लाभकारी बताया गया है. विद्यार्थी, प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने वाले युवा और मानसिक श्रम करने वाले लोगों के लिए यह पौधा किसी वरदान से कम नहीं है.

आंगन में आसानी से उगाएं ब्राह्मी
डॉ सिंह के अनुसार, ब्राह्मी का पौधा घर के आंगन या किचन गार्डन में आसानी से उगाया जा सकता है. रोजाना इसकी दो पत्तियां चाय, दूध, दही या सब्जी में मिलाकर सेवन किया जा सकता है. स्वाद में हल्की होने के बावजूद इसकी औषधीय उपयोगिता अत्यंत महत्वपूर्ण है. प्राचीन काल से आधुनिक समय तक भारत में ब्राह्मी का प्रयोग लगातार होता आया है. आधुनिक शोध भी इसकी पुष्टि करते हैं कि यह तनाव, डिप्रेशन और पेट संबंधी बीमारियों में लाभकारी है. ब्राह्मी बूटी केवल एक पौधा नहीं बल्कि प्रकृति की अमूल्य औषधि है, जिसे अपनाकर हम स्वास्थ्य के साथ-साथ पर्यावरण संरक्षण में भी योगदान दे सकते हैं.