Last Updated:
गलत खानपान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल से बढ़ रही गठिया और यूरिक एसिड की समस्या में आयुर्वेद दे सकता है राहत. मेथी, अजवाइन और हल्दी से बना यह आसान घरेलू उपाय जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मददगार है. नियमित सेवन सही खानपान और हल्की कसरत से असर धीरे-धीरे दिखाई देता है.
आजकल गलत खानपान और कम चलने-फिरने से गठिया और यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है. जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने में परेशानी आम हो गई है. ऐसे में लोग आसान और घरेलू उपाय खोजते हैं.
वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ वैद्य चेतन शर्मा, सर्वोदय हॉस्पिटल फरीदाबाद के अनुसार सही जड़ी बूटियों का नियमित सेवन गठिया और यूरिक एसिड में राहत दे सकता है. आयुर्वेद शरीर की जड़ से समस्या को ठीक करने पर जोर देता है.
इस घरेलू उपाय के लिए 1 चम्मच मेथी दाने, 1 चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच हल्दी लें. ये तीनों चीजें आसानी से हर रसोई में मिल जाती हैं और शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं.
Add News18 as
Preferred Source on Google
मेथी दाने, अजवाइन और हल्दी को हल्की आंच पर भून लें. ठंडा होने पर इन्हें पीसकर बारीक पाउडर बना लें. इस पाउडर को किसी सूखी और साफ डिब्बी में सुरक्षित रख लें.
इस पाउडर का आधा चम्मच रोज सुबह खाली पेट और आधा चम्मच रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ लें. नियमित सेवन से धीरे धीरे असर दिखाई देने लगता है.
इस उपाय से जोड़ों की सूजन कम होती है और दर्द में राहत मिलती है. यूरिक एसिड का स्तर संतुलित रहने में मदद मिलती है और चलने फिरने में आसानी महसूस होती है.
उपाय के साथ तली भुनी और ज्यादा मसालेदार चीजों से परहेज करें. दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं और हल्की कसरत को दिनचर्या में शामिल करें. किसी गंभीर समस्या में डॉक्टर की सलाह जरूर लें.