1 महीने एलोवेरा जूस पीने से क्या होगा? शरीर में होने लगेंगे ये बदलाव, जान लें फायदे

1 महीने तक एलोवेरा जूस पीने से क्या होता है, यह सवाल आजकल बहुत लोग पूछते हैं, क्योंकि एलोवेरा को नैचुरल हीलर माना जाता है.** इसमें विटामिन A, C, E, B12, फोलेट, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व और कई जरूरी एंजाइम होते हैं जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करते हैं. अगर इसे रोज खाली पेट या सुबह की डाइट में शामिल किया जाए तो एक महीने में शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव नजर आने लगते हैं. यह जूस पाचन को सुधारने, त्वचा को हेल्दी बनाने और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद है.

सबसे पहले इसका असर पाचन तंत्र पर दिखाई देता है. एलोवेरा जूस आंतों की सूजन को शांत करता है, पेट की गर्मी कम करता है और पाचन को मजबूत बनाने में मदद करता है. जिन लोगों को रोज गैस, एसिडिटी, कब्ज या भारीपन की समस्या रहती है, उन्हें एलोवेरा जूस से काफी राहत मिल सकती है. यह आंतों को लुब्रिकेट करता है और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है. एक महीने तक इसे पीने से पेट हल्का महसूस होने लगता है और मल त्याग भी नियमित हो जाता है क्योंकि यह जूस प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है.

इसके बाद सबसे बड़ा बदलाव त्वचा पर नजर आता है. एलोवेरा जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो स्किन में जमा गंदगी और फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है. इससे चेहरे की dullness कम होती है, स्किन ग्लो करने लगती है और पिंपल या रैशेज जैसी समस्याएं भी कम होने लगती हैं. इसके नियमित सेवन से स्किन में नमी बनी रहती है और dryness कम होती है. एक महीना बाद बहुत से लोग महसूस करते हैं कि उनकी स्किन पहले से ज्यादा साफ, स्मूद और हाइड्रेटेड दिखाई देती है.

वजन कम करने में भी एलोवेरा जूस काफी फायदेमंद माना जाता है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और पेट की सूजन को कम करता है. जिन लोगों का वजन पाचन कमजोर होने की वजह से बढ़ता है, उन्हें इसमें खास फायदा मिलता है. एलोवेरा जूस शरीर में fat breakdown की प्रक्रिया को सपोर्ट करता है और बार-बार भूख लगने की आदत को भी कम कर सकता है. हालांकि यह कोई मैजिक ड्रिंक नहीं है, लेकिन सही डाइट और रूटीन के साथ पीने पर यह वजन कम करने की प्रक्रिया को आसान बनाता है. इम्यून सिस्टम पर भी इसका अच्छा असर होता है. एलोवेरा में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इससेबार-बार होने वाला सर्दी-जुखाम, गले में खराश या मौसम बदलने पर होने वाली कमजोरी कम हो सकती है. इसे एक महीने तक पीने से शरीर infections से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है. इसके साथ ही यह जूस शरीर में energy level भी बढ़ाता है क्योंकि यह ब्लड को शुद्ध करता है और शरीर की कोशिकाओं को पोषण देता है.

बालों पर भी इसका असर देखा जा सकता है. कई लोग एलोवेरा जूस पीने के एक महीने के अंदर नोटिस करते हैं कि Hair fall कम हो रहा है और scalp dryness भी घट रही है. क्योंकि एलोवेरा खून को साफ करता है और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर बनाता है, इसलिए इससे बालों की जड़ों को भी फायदा पहुंचता है. हालांकि ध्यान रहे कि एलोवेरा जूस हर किसी को suit नहीं करता है. कुछ लोगों को शुरुआत में दस्त या पेट ढीला होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए शुरुआत कम मात्रा में करें और फिर धीरे-धीरे बढ़ाएं. गर्भवती महिलाओं और किसी भी तरह की दवा लेने वाले लोगों को इसे पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.