Tips And Tricks: गुड़ में छिपा सेहत का सीक्रेट…सोने से पहले अपनाएं ये देसी ट्रिक, बीमारियों होंगी छूमंतर

भारतीय रसोई में गुड़ को सिर्फ मिठास का स्रोत नहीं बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर एक नेचुरल दवा के रूप में भी जाना जाता है. खासकर जब गुड़ को रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ लिया जाए, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकता है. आयुर्वेदाचार्यों की मानें तो यह नुस्खा पथरी की समस्या, एसिडिटी और गठिया जैसी परेशानियों में बहुत ही कारगर साबित होत.

पथरी के लिए फायदेमंद<br />पथरी यानी किडनी स्टोन आजकल बेहद आम समस्या बन चुकी है. गुड़ में मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे तत्व शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. जब इसे गर्म पानी के साथ लिया जाता है.

यह शरीर के भीतर जमा अतिरिक्त कैल्शियम और मिनरल्स को घोलने में मदद करता है, जिससे पथरी धीरे-धीरे टूटकर यूरिन के रास्ते बाहर निकल जाती है. यह एक नेचुरल डिटॉक्स का काम करता है और बिना किसी साइड इफेक्ट्स के राहत देता है.

जोड़ों के दर्द में आराम<br />जोड़ों के दर्द या गठिया से परेशान लोगों के लिए भी यह घरेलू नुस्खा किसी वरदान से कम नहीं है. गुड़ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और मिनरल्स हड्डियों को मजबूती देते हैं और सूजन कम करते हैं. रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ इसका सेवन शरीर को अंदर से गर्माहट देता है, जिससे सुबह के समय अकड़न या दर्द में राहत मिलती है.

सीने की जलन से राहत<br />आजकल की अनियमित दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से सीने में जलन यानी एसिडिटी की समस्या आम हो गई है. गुड़ का सेवन पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और पेट में बनने वाले एसिड को कंट्रोल करता है. गर्म पानी के साथ लेने से यह पेट को ठंडक देता है और एसिड को न्यूट्रलाइज करता है, जिससे नींद में खलल नहीं पड़ता और पेट हल्का महसूस होता.

<br />रोज रात सोने से 15 मिनट पहले एक चुटकी (करीब 5-10 ग्राम) गुड़ लें और गुनगुने पानी के साथ सेवन करें. ध्यान रखें कि गुड़ ताजा और ऑर्गेनिक हो, जिससे इसके औषधीय गुण बरकरार रहें.

नुस्खा बेहद सरल है, लेकिन जिन लोगों को डायबिटीज है या जिन्हें डॉक्टर ने मीठा खाने से मना किया है, वे पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरूर लें.