हीमोग्लोबिन हो गया है कम, तो इस देसी नुस्खे से बुलेट की रफ्तार से बढ़ेगा खून

हीमोग्लोबिन बढ़ाना अब आसान है. इसके लिए रोज़ाना चुकंदर, सेब, किशमिश, गुड़ और नींबू का इस्तेमाल करें. यह मिश्रण शरीर को ऊर्जा देता है और कमजोरी को दूर करता है. खाने में बदलाव के बिना ही लाभ मिलता है.

डॉ. चेतन शर्मा, आयुर्वेदाचार्य, सरवोदय हॉस्पिटल के अनुसार यह नुस्खा सुरक्षित है और जल्दी ही हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है. उन्होंने बताया कि इसे नियमित रूप से लेने से थकान और कमजोरी भी कम होती है.

इस नुस्खे के लिए आपको चाहिए 1 चुकंदर, 1 सेब, 5–7 भीगी हुई किशमिश, 1 चम्मच गुड़ और आधा नींबू. सभी सामग्री ताजा होनी चाहिए. इसी तरह यह मिश्रण सबसे असरदार साबित होता है.

सभी सामग्री को अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें. फिर उन्हें मिक्सी या जूसर में पीसकर गाढ़ा जूस बना लें. अंत में नींबू का रस मिलाएं. जूस पीने के लिए तैयार है और इसका स्वाद भी अच्छा है.

इस जूस को सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा रहता है. लगातार 15 दिन तक रोज़ाना पीने से हीमोग्लोबिन स्तर जल्दी बढ़ता है. खाली पेट पीने से पोषण शरीर में जल्दी अवशोषित होता है.

इस नुस्खे से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और शरीर में ऊर्जा आती है. कमजोरी, थकान और चक्कर आना कम होता है. साथ ही यह रक्त को शुद्ध रखने और शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है.

नियमितता से ही असर मिलता है. 15 दिन लगातार सेवन करने से आपको फर्क महसूस होगा. इसके साथ संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है ताकि शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहे.