7 महीने की प्रेग्नेंट महिला ने उठाया 145 किलो वजन, गर्भावस्था में ऐसा करना कितना रिस्की? डॉक्टर से समझें

ग्रेटर नोएडा के फोर्टिस हॉस्पिटल की पूर्व गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. सोनाली गुप्ता ने News18 को बताया कि प्रेग्नेंसी कोई बीमारी नहीं है. अगर कोई महिला मेडिकली फिट है, मसल्स स्ट्रेंथ अच्छी है और वह रेगुलर ट्रेनिंग करती है, तो डॉक्टर्स की निगरानी में वजन उठा सकती है. आमतौर पर प्रेग्नेंसी में डेडलिफ्ट करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन लगातार प्रॉपर ट्रेनिंग करने वाली प्रेग्नेंट महिलाएं वेटलिफ्टिंग कर सकती हैं. प्रेग्नेंसी में वजन उठाने का रिस्क तो होता है, लेकिन हर महिला की कंडीशन अलग होती है. जो महिलाएं पहले से वेटलिफ्टिंग या इस तरह की एक्टिविटीज नहीं करती हैं, उन्हें प्रेग्नेंसी में ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

डॉक्टर सोनाली ने बताया कि जब कोई व्यक्ति लगातार वेटलिफ्टिंग की ट्रेनिंग करता है, तो बॉडी उसी के अनुकूल ढल जाती है. प्रॉपर डाइट, अच्छी लाइफस्टाइल, बढ़िया ट्रेनिंग और मेडिकल सुपरविजन के साथ प्रेग्नेंसी में भी इस तरह की एक्टिविटीज की जा सकती हैं. भारत में भले ही महिलाएं इससे बचती हैं, लेकिन अमेरिका और यूरोपियन देशों में प्रेग्नेंट महिलाएं भी कई प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेती हैं. ओलंपिक में भी प्रेग्नेंट एथलीट्स ने हिस्सा लिया था, जो दिखाता है कि प्रेग्नेंसी में भी ये सभी चीजें पॉसिबल हैं. हालांकि प्रेग्नेंसी में किसी भी एक्टिविटी को करते समय बेहद सावधानी बरतनी चाहिए.

अब सवाल है कि अगर कोई महिला पहले से वेटलिफ्टिंग नहीं करती है और प्रेग्नेंसी में ऐसा कर लिया, तो क्या होगा? डॉक्टर ने साफ कहा कि नॉर्मल महिलाओं को गर्भावस्था में 5-10 किलो वजन भी उठाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि ऐसा करना बेहद रिस्की होता है. अचानक वजन उठाने से प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रीटर्म लेबर पेन, ब्लीडिंग, अबॉर्शन, वॉटर डिस्चार्ज होने जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का बीपी अफेक्ट हो सकता है और मौत भी हो सकती है. इसके अलावा अचानक वेटलिफ्टिंग से महिलाओं को फ्रैक्चर और ट्रॉमा खतरा भी बढ़ जाता है.