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World Diabetes Day 2025: हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है, ताकि लोगों को इस बीमारी के बारे में जागरूक किया जा सके. भारत में डायबिटीज के 10 करोड़ से ज्यादा मरीज हैं और 15 करोड़ लोग डायबिटीज की कगार पर पहुंच चुके हैं. वक्त रहते इस बीमारी से बचाव नहीं किया गया, तो यह भविष्य में महामारी बन सकती है. डॉक्टर्स की मानें तो कोविड के बाद डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़े हैं और दिल्ली-एनसीआर में करीब 25 फीसदी वयस्क इसकी चपेट में हैं.
World Diabetes Day 2025: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो दुनियाभर में बेहद तेजी से फैल रही है. भारत में भी हालात चिंताजनक हैं, क्योंकि डायबिटीज के मरीजों की संख्या 10 करोड़ को पार कर गई है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो आने वाले कुछ दशक में डायबिटीज सबसे बड़ी समस्या बन सकती है. एक जमाने में डायबिटीज का खतरा मिडिल एज में ज्यादा होता था, लेकिन अब बड़ी संख्या में युवा इसकी चपेट में आ रहे हैं. डॉक्टर्स की मानें तो अब बच्चों में भी डायबिटीज की परेशानी देखने को मिल रही है. अस्पताल की ओपीडी में आने वाले करीब 20% लोगों को डायबिटीज डायग्नोज हो रही है. डायबिटीज की सबसे बड़ी वजह गलत खानपान, अत्यधिक तनाव और कम शारीरिक गतिविधि है. इसके अलावा भी कई फैक्टर्स डायबिटीज की वजह बन रहे हैं. वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर इस बीमारी से जुड़ी जरूरी बातें जानते हैं, ताकि इससे बचाव हो सके.
नोएडा के यथार्थ हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. मंजू त्यागी ने बताया कि कोविड महामारी के बाद डायबिटीज के मामलों में काफी उछाल देखा गया है. कोविड के बाद तमाम युवा डायबिटीज का शिकार हो गए. कोविड संक्रमण की वजह से लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो गई और इसका बुरा असर पैंक्रियाज पर पड़ा है. इसके अलावा कोविड के कारण लोगों की मेंटल हेल्थ बिगड़ी है और तनाव बढ़ा है. इससे भी डायबिटीज का खतरा बढ़ गया है. जंक फूड्स का ज्यादा सेवन और नींद की कमी से शुगर की बीमारी का रिस्क बढ़ रहा है. लोगों को इन सभी चीजों का ध्यान रखना चाहिए. आजकल मोटापा और डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल डिजीज ज्यादा बढ़ रही हैं. सभी उम्र के लोगों को इनसे बचने की जरूरत है.
दिल्ली-एनसीआर में 25% वयस्कों को डायबिटीज
यथार्थ हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर प्रखर गर्ग ने बताया कि दिल्ली-एनसीआर में करीब 25-26% वयस्क डायबिटीज से प्रभावित हैं. अब युवाओं और कामकाजी महिलाओं में भी डायबिटीज के मामले बढ़ रहे हैं. डिजिटलाइजेशन के जमाने में मोटापा और बढ़ता स्क्रीन टाइम भी बड़ी चुनौती है. लंबे समय तक मोबाइल और कंप्यूटर पर रहने से शरीर की गतिविधियां कम हो जाती हैं, खानपान बिगड़ता है और वजन बढ़ता है. यही मोटापा आगे चलकर डायबिटीज़ का खतरा बढ़ाता है. प्रेग्नेंट महिलाओं में डायबिटीज के मामले 10 से 14 प्रतिशत तक देखे जा रहे हैं. अगर ब्लड शुगर कंट्रोल में न हो, तो गर्भ में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता है. इससे प्रीमेच्योर डिलीवरी का खतरा बढ़ता है. चिंता की बात यह है कि करीब 1 प्रतिशत बच्चे डायबिटिक और 15 प्रतिशत बच्चे भी प्रीडायबिटिक पाए जा रहे हैं.
डायबिटीज के बचने के लिए क्या करना चाहिए?
डॉक्टर्स की मानें तो डायबिटीज से बचा जा सकता है. अच्छी लाइफस्टाइल, हेल्दी खानपान, स्ट्रेस मैनेजमेंट और फिजिकल एक्टिविटी को डेली रूटीन का हिस्सा बनाया जाए, तो डायबिटीज समेत कई गंभीर बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा सभी लोगों को साल में कम से कम एक बार डायबिटीज की जांच जरूर करानी चाहिए. अगर वक्त रहते इस बीमारी की पहचान हो जाए और लाइफस्टाइल, खानपान को सुधार लिया जाए, तो शुरुआती स्टेज में दवाइयों की जरूरत कम पड़ती है. डायबिटीज से बचने के लिए रोज 7-8 घंटे की नींद और रोज 30-45 मिनट की एक्सरसाइज जरूरी है. बच्चों को इस बीमारी से बचाने के लिए स्क्रीन से बचाएं, उन्हें फिजिकल एक्टिविटी कराएं और जंक फूड्स से बचाएं. माता-पिता को बच्चों को बाहर खेलने के लिए प्रेरित करना चाहिए और उन्हें हर का बना पौष्टिक खाना खिलाना चाहिए. अगर किसी की फैमिली में इस बीमारी की हिस्ट्री हो, तो उन्हें समय-समय पर जांच जरूर करानी चाहिए.
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें
अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्… और पढ़ें